Lý do khoa học nên bổ sung sữa đậu nành
- Giàu protein thực vật hoàn chỉnh
Sữa đậu nành chứa đủ 9 axit amin thiết yếu, giúp xây dựng cơ bắp, mô và enzyme – hiếm thấy ở thực phẩm thực vật - Tốt cho tim mạch
Sữa đậu nành ít chất béo bão hòa, giàu kali và isoflavone – giúp giảm cholesterol, huyết áp và nguy cơ bệnh tim - Hỗ trợ sức khỏe não bộ
Chứa omega-3 và vitamin B giúp duy trì chức năng thần kinh, bảo vệ tế bào não và giảm nguy cơ Alzheimer - Giảm triệu chứng mãn kinh
Isoflavone trong đậu nành hoạt động như phytoestrogen nhẹ, giúp giảm bốc hỏa, mất ngủ, thay đổi tâm trạng ở phụ nữ mãn kinh - Tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm
Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, sữa đậu nành giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương - Thân thiện với hệ tiêu hóa
Không chứa lactose → phù hợp với người không dung nạp sữa bò, đồng thời hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột nhờ chất xơ tự nhiên
Lưu ý khi sử dụng
- Chọn sữa đậu nành không đường hoặc ít đường để tránh tăng đường huyết
- Ưu tiên loại được bổ sung canxi và vitamin D nếu bạn không uống sữa bò
- Nếu có tiền sử dị ứng đậu nành, nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng.
Nguồn: https://chiaki.vn/tin-tuc/top-sua-tot-cho-tim-mach-nguoi-lon