Loading...
Loading...

Tư thế Dhanurasana

Tư thế  Dhanurasana hay còn gọi là tư thế Cung (Bow Pose). Đây là một trong những tư thế nằm ngửa nâng cao trong yoga, nổi bật nhờ hình dạng giống như một cây cung đang được kéo căng. Người tập nằm sấp, nâng ngực và chân lên khỏi mặt thảm đồng thời hai tay nắm lấy cổ chân – tạo nên đường cong mạnh mẽ dọc theo thân người

Loading...